¿En qué consiste el Curso RESET 21 DÍAS?
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TODA la información del cusro, temario, herramientas, precio y medios de pago a continuación.
¡Quiero saber más!
¿En qué consiste el Curso RESET 21 DÍAS?
No es un Reto, tampoco una dieta de 21 días, es un programa a modo de Curso en linea, 100% online que puedes hacer a tu propio ritmo.
En éste Curso he plasmado toda la metodología de mis programas personalizados con la que he ayudado a pacientes a revertir síntomas crónicos, como colon irritable, estreñimiento, diarrea, exceso de gases, inflamación, dolores intensos, urticaria y afecciones en la piel, en tan solo 3 semanas o 21 días.
Éste curso está diseñado para ayudarte a superar éstos incomodos síntomas de adentro hacia afuera, fortaleciendo tu salud intestinal de forma natural, sin dietas extremas o suplementos.
En éste curso comprenderás de forma práctica y sencilla cómo funciona tu Microbiota intestinal, su relación con tu sistema inmune y la inflamación.
Aprenderás cómo equilibrar tu microbiota a través de la alimentación y buenos hábitos para que puedas volver a disfrutar de tu vida al 100%.
Tendrás acceso al curso de por vida así que puedes volver a él cuantas veces quieras.
*Al final de ésta página encotrarás los precios y medios de pago disponibles.
¿Cómo saber si éste curso es para mi?
* Si te sientes incómodo, hinchado, con gases o con ardor/dolor después de comer
* Sientes que todo lo que comes te sienta mal, incluso el agua
* Estás harto de sentirte estreñido, o vives en busca de un baño cercano por diarreas recurrentes
* Se te dificulta perder peso
* Te sientes con 6 meses de embarazo al finalizar el día, y la ropa te incomoda
* Sufres con problemas en tu piel como acné, urticaria, eccema y rosácea
* Si sufres de SÍNDROME DE COLON IRRITABLE
* Si Estás cansado de ir a miles de médicos, gastar mucho dinero y no obtener respuestas, o que te digan que estás "bien", que te receten medicamentos sin llegar a la raíz del problema
* Si quieres aprender a alimentarte de forma saludable pero No tienes idea por dónde empezar porque ves información que se contradice por todos lados
* Si Estás obsesionado con cada cosa que te llevas a la boca y estás confundido acerca de qué comer para tu condición
* Continuamente eliminas alimentos con la esperanza de algún día descubrir cuál es el culpable de tus síntomas.
* Ya no tienes energía para hacer las cosas que te gustan porque tu sistema digestivo te está agotando, y ha tomado el control de tu vida
* Deseas comprender mejor tu sistema digestivo para poder tomar decisiones inteligentes y acertadas
*Al final de ésta página encontrarás los precios y medios de pago disponibles.
LO QUE RECIBIRÁS
- Acceso de por vida al curso
- 9 Módulos en formato video, más de 80 clases con memorias
- Metodología y Guía de alimentación para implementar el plan RESET 21 DÍAS
- Guías para aprender a leer tablas nutricionales.
- Guías para alimentarte de acuerdo a tus necesidades.
- Menú sugerido, con opciones de adaptación
- Guía de sustitución de alimentos y lista de compras práctica
- Recetarios con más de 70 recetas libres de trigo, lácteos y azúcares refinadas: Desayunos, meriendas, platos fuertes, postres, cremas, sopas y aderezos.
- Recetario de Batidos verdes
- Recetario de infusiones digestivas
- Lineamientos básicos para hacer Mealprep y preparar tus alimentos
- Guías y Herramientas de seguimiento
- Herramientas de autocuidado, para el manejo del estrés y mejorar el sueño.
CONOCE EL TEMARIO DEL CURSO
INFLAMACIÓN:
- ¿Qué es la inflamación?
- ¿Cuál es la diferencia entre inflamación aguda e inflamación crónica?
- ¿Cómo reconocer los Síntomas de inflamación
- ¿Qué condiciones están asociadas con la inflamación crónica?
- ¿Cuáles son las causas más comunes de inflamación?
- ¿Cómo puedo prevenir la inflamación?
MICROBIOTA INTESTINAL Y DISBIOSIS
- ¿Qué es la Microbiota?
- ¿Cuál es rol de la microbiota en la salud
- ¿Qué es la DISBIOSIS? Señales y síntomas de una microbiota no saludable
- ¿Cómo se produce una DISBIOSIS y cómo prevenirla?
- ¿Cómo fomentar la salud de la microbiota?
EL SISTEMA INMUNE, SU RELACIÓN CON LA SALUD INTESTINAL y
EL INTESTINO PERMEABLE
- ¿Qué es y cómo funciona el sistema inmune?
- Sistema inmune y autoinmunidad
- ¿Qué es el intestino permeable o “Leaky Gut”?
- Entendiendo la permeabilidad intestinal y sus efectos en nuestro sistema inmune
- Señales y síntomas de Leaky Gut
- Principales causas de Leaky Gut y cómo prevenirlo/revertirlo
- ¿Qué es una enfermedad autoinmune?
- ¿Cuál es la diferencia entre intolerancia alimentaria y alergia?
NUESTRO ALIMENTO COMO INFORMACIÓN
- El Azúcar
- Azúcar y la Cándida
- Lácteos
- Gluten
- FODMAPS
- Grasas y Aceites
- Alimentos Ultraprocesados / Ingredientes Controversiales
- Orgánico Si o No?
- Cafeína Sí o No?
- Inflamación, Estrés Oxidativo y Envejecimiento
CONCEPTOS DE ALIMENTACION:
- Macro y Micronutrientes
- Proteínas
- Carbohidratos, diferencia entre carbohidratos simples vs complejos
- El rol de la fibra
- Grasas
- Polifenoles Antioxidantes y Super Alimentos
- Ejemplo de un Plato Balanceado
- Guía de Alimentos y Porciones sugeridas
- Cómo leer las Tablas Nutricionales
- Identificando el Azúcar y Polyols
PLAN ANTIINFLAMATORIA DE 21 DIAS
- Introducción Al Plan De Alimentación antiinflamatoria de 21 Dias
- Guía de Reemplazos
- Lista de Compras
- Ejemplo de Menú Semanal y Adaptaciones
HERRAMIENTAS Y RECOMENDACIONES
- Diario Alimenticio
- Conoce lo que dicen tu heces
- Manejo de Los Gases
- Hábitos al Comer Para Una Mejor Digestión
- Tips Para Comer Fuera De Casa
- Lineamientos del Meal Prep
- La Clave para el Sabor
- Batidos Verdes
- Infusiones Digestivas
- Recetario : Desayunos, Meriendas, Platos Fuertes, Postres, Cremas, Sopas y Aderezos
CAMBIO DE HÁBITOS
- Estrés ¿Puede La Salud De Tu Microbiota Afectar Tu Estado De Ánimo?
- Tipos De Estrés
- Fatiga Adrenal y Síndrome de “Burnout”
- Cómo Bajar El Ritmo
- Importancia Del Sueno
- Cómo Mejorar el Descanso
- Actividad Física
- Felicidad
REINTRODUCCIÓN Y PERSONALIZACIÓN
- ¿Qué esperar luego De Los 21 Días?
- Fase de Reintroducción de Alimentos
- Identificando Tus Detonantes
- Descubre Tu Alimentación Personalizada
- Regla 80/20
- Conclusiones
TESTIMONIOS
Resultados de Quienes completaron mi programa RESET
UN POCO ACERCA DE MI
Hola! Soy Karen Naizir, Health Coach certificada en nutrición integrativa por el INN y mi enfoque es la salud digestiva.
Entiendo como te sientes, porque Yo he estado ahí. Sé lo frustrante que es sentirse mal y no encontrar las respuestas. He pasado por “TODO” en cuanto a salud digestiva se refiere.
Pasé de un síndrome del intestino irritable severo a una serie de problemas NO digestivos, acné, intolerancia a la histamina, fatiga suprarrenal, Rosácea y urticarias severas.
¿Pero, dónde comenzó todo? En mi sistema digestivo.
Hoy vivo libre de síntomas gracias a años de lucha, pruebas y errores pero también de mucho estudio, pasión y dedicación.
Ésta es la experiencia de vida que me motivó a ayudar a otros como tú a hacer lo mismo, porque sentirnos mal aunque sea cada vez más común NO es normal.
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PAGA EN PESOS COLOMBIANOS
$375,000 COP
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$75 DÓLARES (USD)
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- El pago es a través de tarjeta de crédito en pesos mexicanos.
Paga con PAYPAL
$75 DÓLARES(USD)
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- Pago a través de PAYPAL y con tarjeta de crédito
- Valor en EUROS $70.5 EUR aproximadamente.
- Valor en Pesos Mexicanos $1362 MXN aproximadamente.
* Antes de realizar tu pago asegúrate de leer el contenido completo de ésta página.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto tiempo dura el programa?
El curso completo tiene una duración de 4 horas continuas aproximadamente, cada lección en formato de videos cortos fáciles de ver y entender. Con acceso e por vida.
¿En cuanto tiempo veo resultados?
Se Pueden ver resultados tan pronto como 21 días, pero esto dependerá de cada persona, este es un programa no un método diagnóstico o tratamiento, no esta destinado a curar ninguna enfermedad.
¿Éste es un programa es personalizado?
Éste es un curso en linea con lecciones en formato video pre-grabadas, lo he diseñado para que te sientas guiado y acompañado durante el proceso, no es un programa personalizado, si lo deseas tengo asesorías y planes personalizados por los que puedes optar.
¿Éste curso es apto para veganos o vegetarianos?
Si bien este programa tiene un enfoque basado en plantas y alimentos de origen natural no esta diseccionado para personas vegetarianas o veganas.
*Éste curso no es un medio diagnóstico ni busca curar o tratar ninguna enfermedad
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